ロコモ度判定基準を5/15日日本整形外科学会発表

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日本整形外科学会は、ロコモティブシンドローム(通称ロコモ)の「ロコモ度判定基準」を
15日に発表しました。

このロコモティブシンドロームとは、足腰の骨や筋肉の衰えで、その運動機能が低下して、
立つことや歩行が難しくなる状態のことで、介護のリスクが高くなるロコモ症状を言い、
このロコモ症候群の身体状態での転倒などで、怪我や死亡の二次障害発症の危険があります。

このため、日本整形外科学会は、この判定基準を示して、可能な限り早期にその発見をし、
予防に役立てようとするものです。

判定方法には、次の3ランクがあります。
1.「立ち上がりテスト」と、
2．大股で歩いた２歩分の幅をみる「２ステップテスト」、
3．日常動作の困難度など２５項目を点数化する「ロコモ２５」を用います。

1．の「立ち上がりテスト」は、高さ40cmの台に坐して、そこから片足で立ち上がれないと
「ロコモ度１」、高さ20cmの台に坐し、そこから両足で立ち上がれないと「ロコモ度２」
となります。
2．の「２ステップテスト」は、「歩行2歩の歩幅÷身長」が、1.3未満＝「ロコモ度１」、
1.1未満＝ 「ロコモ度２」となります。
3．の「ロコモ２５」は、25項目の難易度を点数化して、その総合点で、7点以上＝「ロコモ度１」
16点以上＝「ロコモ度２」となります。

この予防に、
「ロコモ度１」は、定期的運動とバランスの取れた食事を摂ること。
「ロコモ度２」は、身体の弱体が進んだ状態にあるので、専門医の診断を受ける。

尚、日常動作の難易度の「ロコモ25」質問項目は、「ここ」を見て下さい。


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タグ：ろこも ロコモ ロコモティブシンドローム 日本整形外科学会 ロコモ度判定基準